プール・スタジオプログラム(一般・高校生以上)

プール
プログラム
はじめてクロール 個々の泳法を基礎から集中してレッスンを致します。
無理なく泳ぐことを目指します。
初・中級 泳法の中からお選びいただき、お好きな種目をレッスンします。
よりきれいに泳ぐことを目指したクラスになります。
シルバー 年齢に応じたレッスンで、楽しく無理なく泳ぐことができます。
また、水の特性を活かした水中ストレッチなども行います。
ウォーキング 水の特性を活かした、水中での歩き方を分かりやすくレッスンします。
初めて参加される方も無理なくご参加いただけます。
アクアエクササイズ 筋力アップと効率の良い脂肪燃焼を目的とし、引き締まったボディラインを作ります。より様々な動きをお楽しみいただけます。
スタジオ
プログラム
骨盤体操 ゆがみなどから生じる、こりや痛みを軽減。正しい姿勢を取り戻しましょう。
肩こりや腰痛の方にもお勧めのクラスです。
ヨガ 忙しい日々を忘れ、やさしいポーズを取りながら呼吸を整え瞑想の世界で心身ともにリラックス。
ストレッチ 筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることによって血流も改善
クラス 実施曜日 時間 定員 参加費
プール
プログラム
はじめてクロール 13:00~14:00 10名

◇1回 540円(税込)

◇フリーパス
1ヵ月 3,300円(税込)

*プログラム参加には別途施設利用料がかかります

初・中級 11:00~12:00 10名
13:00~14:00 10名
シルバー 12:00~13:00 10名
ウォーキング 13:00~14:00 10名
アクアエクササイズ 14:00~14:45 20名
19:15~20:00 20名

(月1不定)
19:15~20:00 20名
スタジオ
プログラム
ヨガ 11:00~12:00 20名
ストレッチ 13:00~14:00 10名
骨盤体操 10:15~11:15 20名

 【ご登録手続き】
*参加費
*印鑑(シャチハタ可)
*顔写真(タテ2.5㎝×ヨコ2㎝ スナップ写真可)

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